Archiveer voor categorie: Bodypump
03
april
2016

Botdichtheid en Bodypump

Botdichtheid Een lage botdichtheid kan verwoestende effecten hebben naarmate we ouder worden. Heupfracturen komen vaker voor bij ouderen met osteoporose. Statistieken wijzen uit dat 20% van de 50/+-ers binnen 12 maanden na een heupfractuur overlijdt en dat minder dan een derde deel weer volledig nor...

14
december
2015

Krachttraining voor vrouwen

Waarom krachttraining voor vrouwen wel goed is Definitie: ‘Krachttraining’ is training met (extra) weerstand om de kracht te verbeteren, meestal met het doel om (sport)prestaties te verbeteren. (bron wikipedia) Waarom dan toch ook cardio? Hier gaan we binnenkort uitgebreid op in!