Core&More

60

minuten

Niveau: Normaal
Max. aantal deelnemers
12

In hoog tempo worden de, als probleemzones ervaren, delen aangepakt: buik, benen en billen. We proberen in deze les zoveel mogelijk variatie te bieden, zo gebruiken we verschillende materialen zoals een zachte bal of kleine gewichtjes. Incidenteel werken we ook in groepjes van twee. Iedere sporter bepaalt zijn eigen trainingsniveau en tempo, in de les worden hiervoor voldoende opties gegeven. Het op de juiste manier trainen, zo dat de rug niet (over)belast wordt, in een steeds terugkerend onderdeel van de les.

Maandag
19:15 - 20:15