Archiveer tag voor: Spierversterkend
14
december
2015

Krachttraining voor vrouwen

Waarom krachttraining voor vrouwen wel goed is Definitie: ‘Krachttraining’ is training met (extra) weerstand om de kracht te verbeteren, meestal met het doel om (sport)prestaties te verbeteren. (bron wikipedia) Waarom dan toch ook cardio? Hier gaan we binnenkort uitgebreid op in!

15
november
2015

Waarom wij ‘planken’

Wat is ‘planken’ ? Definitie: ‘Planken’ is een statische fitnessoefening op de rompstabiliteit te trainen. Hierbij gebruikt men de armen om het lichaam gestrekt van de grond af te houden. (bron wikipedia) Een plaatje zegt meer dan 1000 woorden, toch? Kijk eens welke spieren j...