Yogalates

60

minuten

Niveau: Normaal
Max. aantal deelnemers
10

 

Yogalates

In deze les gaan we verschillende yoga en pilates oefeningen doen op muziek. Er zit dus iets meer pit in deze les dan de gewone yoga en pilates lessen. We doen een tijd lang dezelfde nummers, zodat je je eigen vooruitgang kunt zien. In diverse tracks werken we aan het verbeteren van balans & houding, het vergroten van flexibiliteit & kracht en het stabiliseren van enkels, knieën en heupen. Uiteraard eindigen we met een ontspanningstrack, waarin we spieren (waaronder de hersenen) even tot rust laten komen. Kom je de les een keertje uitproberen?

Dinsdag
10:15 - 11:15